BEST FAMILY - лучший семейный портал
Главная страница Новости Статьи Доски объявлений Фотоальбомы Карта сайта
Почему малыш плохо спит

Нарушение детского сна может возникнуть по многим причинам. У малышей с рождения и до трех лет одна из основных причин плохого ночного сна – неправильный режим дня. Организм маленького ребенка быстро привыкает к определенному жизненному ритму, не зря педиатры рекомендуют кормить, купать, укладывать ребенка, гулять и играть с ним в одни и те же часы. Нередко из-за хаотичного режима малыш путает день с ночью: днем спит, а наибольшую активность проявляет ночью.

Также в этом возрасте детский организм чутко реагирует на введение в рацион новых продуктов: непривычная пища может стать причиной колик, расстройства кишечника, что тоже приводит к нарушению сна.

Третья причина плохого ночного сна ребенка до трех лет связана с прорезыванием зубов. Этот физиологический процесс малыши переносят очень болезненно: плачут, отказываются от еды, нередко у них поднимается температура. Поэтому и спят они ночью беспокойно, часто просыпаются и капризничают.

У детей постарше иные причины для беспокойного ночного сна. Кроме неорганизованного режима дня и болезней, это могут быть кошмарные сны, вызванные переживанием ребенка в дневное время, слишком подвижные и эмоциональные игры перед сном, переедание или наоборот, засыпание на голодный желудок.

Есть еще и внешние раздражители, мешающие ребенку спать ночью. Это слишком яркий ночник, режущий глаза или, наоборот, полная темнота, слишком высокая или низкая температура в комнате, где спит малыш, громкие разговоры взрослых, жесткое постельное белье или неудобная пижама.

Как нормализовать ночной сон ребенка?

Для грудничка очень важно качество грудного молока матери. Если Вы кормите малыша грудью, старайтесь избегать острой пищи со специями, крепкого чая и кофе и, разумеется, алкогольных напитков, а коровье молоко замените кисломолочными продуктами. Днем побуждайте ребенка активно двигаться, регулярно гуляйте с ним. Организуйте режим малыша так, чтобы наиболее длительные часы, отведенные для сна, приходились на ночное время. И, конечно же, внимательно следите за здоровьем ребенка: возможно, частый плач и беспокойный сон – результат какого-либо заболевания, выявить которое может только врач.

Дошкольникам от 3 до 7 лет следует уделять максимум внимания перед сном: рассказать сказку, почитать книжку или просто спокойно побеседовать с ним. Такой ежевечерний ритуал успокоит малыша, подарит ему положительные эмоции – в результате его сон будет крепким и спокойным. Необходимо устранить и раздражающие факторы, мешающие ребенку спать: яркий свет, громкие звуки, убрать из спальни предметы, пугающие его. И, разумеется, недопустимо, чтобы Ваш ребенок был свидетелем родительских скандалов – именно они чаще всего приводят к детскому неврозу, одним из проявлений которого может стать нарушение сна.

Просмотров: 1299 | Оценка: 0.0
Чтобы проголосовать за статью или оставить коментарий, пожалуйста, авторизуйтесь.
Наши опросы
Какие подгузники Вы предпочитаете использовать для своего ребенка?
Наши фото
Тюльпаны

Тюльпаны (Цветы, Morskaya)

Тюльпаны

Тюльпаны (Цветы, Morskaya)

Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без
письменного согласия авторов. Права авторов защищены.