BEST FAMILY - лучший семейный портал
Главная страница Новости Статьи Доски объявлений Фотоальбомы Карта сайта
Главная Красота и здоровье Красота женщины Несколько самых популярных диет
Несколько самых популярных диет

Сегодня существует множество различных диет, среди которых каждый выбирает рецепт стройности себе по вкусу. Мы решили рассмотреть несколько самых популярных диет.

Рисовая диета

Суть рисовой диеты заключается в потреблении большого количества риса. Как отмечают ее приверженцы, это не только позволяет сбросить вес, но и очистить организм от скопившихся шлаков. Если сравнивать рис с другими злаковыми растениями, то выделяется он лишь своими абсорбирующими свойствами. Обратим внимание на то, что диета категорически запрещает соль, жиры, жаренные и острые блюда, алкоголь.

К плюсам рисовой диеты можно отнести ее доступность, ведь Вам не потребуется никаких других продуктов. Да и готовится подобная пища очень быстро. Что касается недостатков, то здесь можно выделить несколько пунктов:

· обНеобходимо тщательно соблюдать установленные правила. Любое отступление не гарантирует Вам положительный результат. А выдержать рисовую диету непросто, ведь первые недели Вам придется питаться лишь замачиваемыми злаками. Разбавить подобное разнообразие можно лишь овощами или рыбой. Чтобы добиться максимального результата, надо использовать лишь дикий или неочищенный рис. Дело в том, что только так Вы получите необходимую клетчатку и микроэлементы. При питании рисом Вы будете утолять голод лишь на короткое время. При такой диете можно нарушить обмен веществ, что отрицательно скажется на Вашем здоровье.

Кремлевская диета

Наверняка, каждый хоть раз слышал о кремлевской диете. Согласно правилам, Вам придется полностью отказаться от углеводов. Однако, не стоит расстраиваться, так как масса вкусных продуктов имеет очень малое количество данного вещества в своем составе. Так, например, можно без опасений есть мясо, курицу, яйца, сыры и многое другое.

К плюсам кремлевской диеты можно причислить возможность питаться вкусно и сытно без ущерба для фигуры. Вам не придется отказываться от любимых соусов и приправ. Да и регулярное насыщение организма позволяет ему понемногу нормализовать обмен веществ. К сожалению, есть и минусы. В частности, это необходимость затратить долгое время на достижение поставленной цели. Дело в том, что правильный режим питания устанавливается очень плавно.

Японская диета

По своей сути японская диета очень похожа на кремлевскую. Но в этом случае Вам не придется ждать очень долго. Японской диеты придется придерживаться лишь 13 дней, в течение которых необходимо питаться рыбой и мясом, яйцами и сырами, салатами и т.д. Однако от завтрака придется практически отказаться. Вам будет разрешено лишь выпивать чашечку кофе.

Кефирная диета

Кефирная диета уникальна. Дело в том, что существует несколько вариантов питания, когда в рационе присутствует кефир. Это заставляет называть все подобные диеты кефирными.

Не будем даже спорить с тем, что кефир благотворно сказывается на организме человека. Кроме очищения ЖКТ, он укрепляет иммунитет и кровеносные сосуды, а также понижает уровень холестерина в крови. Как отмечают специалисты, после 5-6 дней питания кефиром и фруктами, Вы будете удивлены достигнутым результатом. Но злоупотреблять этой диетой не стоит.

В любом случае, стоит помнить, что диета – не чудо. Она не поможет Вам навсегда избавиться от лишних килограммов. После достижения желаемого эффекта, постарайтесь поддерживать правильную систему питания, чтобы организм сам справлялся со всей потребляемой энергией.

Просмотров: 1694 | Оценка: 0.0
Чтобы проголосовать за статью или оставить коментарий, пожалуйста, авторизуйтесь.
Наши опросы
Какие подгузники Вы предпочитаете использовать для своего ребенка?
Наши фото
Тюльпаны

Тюльпаны (Цветы, Morskaya)

Тюльпаны

Тюльпаны (Цветы, Morskaya)

Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без
письменного согласия авторов. Права авторов защищены.